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新生兒睡眠少怎么辦
發布時間:2014/7/2 | 瀏覽次數:

    1、讓新生兒吃飽是十分重要的:睡前先給寶寶吃奶,讓寶寶聽有規律的聲音,比如媽媽胎教時候的音樂等;給新生兒一個利于入睡的環境,例如關掉電視機、收音機等,保持環境相對安靜,拉上窗簾減弱室內光線;室內溫度保持在適合的溫度等。需要爸爸媽媽注意的是,新生兒的睡眠時間是沒有規律的,但家長可以制造一個利于睡眠的環境讓寶寶睡得更好

      2、新生兒睡覺應采取仰臥位:其他的體位只有在醫生的指導時才能使用。為使孩子睡眠時安全,要注意以下幾點:新生兒不要用枕頭睡覺,枕頭有時可能使寶寶窒息;不要使用塑料的床單;不要給新生兒蓋太多或蓋太厚的被子,讓寶寶太熱對寶寶不好,甚至可能有危險。

      要安排好寶寶的睡眠時間,爸爸媽媽盡量在白天給寶寶適當的活動或運動,比如帶寶寶到到戶外曬太陽,呼吸新鮮空氣,中午或早晚這段時間安排聽音樂或做些小游戲,這樣可適當縮短寶寶白天的睡眠時間,消耗其精力,讓寶寶在晚上睡得更好,相對來說睡眠時間也會增加。

      一般來說,新生兒睡眠時間在18-20小時左右,白天和晚上睡眠的時間差不多,睡覺睡覺不分晝夜的。隨著寶寶月齡的增加,寶寶一天的睡眠時間逐漸減少,而且晚上睡眠的時間也逐漸延長,每次的睡覺時間也相對延長。但有些寶寶睡覺時間相對來說比較少,可能只有16個鐘或更少,這時候家長難免會擔心的。只要做好上面說的2個注意要點,盡量制造對睡眠有利的環境就好了。

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